โม้มีสาระIT

ความเครียดเกิดขึ้นจากกรณีหลายๆอย่างนะคะ มันเป็นความรู้สึกที่เกิดขึ้นเมื่อ เราพบเจอเหตุการณ์ต่างๆที่ทำให้รู้สึกตึงเครียด ในชีวิตประจำวัน และอยากที่จะจัดการกับมันซะให้หมดไปจากโลกนี้ ไม่ว่าจะเป็นเสียงดังเอะอะโวยวายจากคนรอบข้าง เสียงคนคุยกันดังซะเหลือเกิน การทำงานที่หนักจนไม่มีเวลาพัก การคิดในแง่ลบ ดูถูกผู้อื่น การมีอคติกับคนรอบข้าง ชอบคิดเล็กคิดน้อย คิดไปเอง ใส่ใจเรื่องเล็กๆน้อยๆมากจนเกินไป หรือแม้กระทั่งการจริงจังกับการดำเนินชีวิตที่มากเกินไปจนกระทั่งทำให้เกิดภาวะเครียด ส่งผลให้สุขภาพของคุณเสื่อมโทรมไปด้วยค่ะ แถมผมยังร่วงอีกด้วย ระวังจะหัวล้านเอาซะละ อิอิ และความเครียดนั้นเป็นสาเหตุที่ทำให้เสี่ยงต่อการเป็นโรคหัวใจ ประสิทธิภาพของระบบภูมิคุ้มกันลดลง  แถมยังส่งผลเสียไปถึงระบบกระเพราะอาการ และลำไส้ของคุณอีกด้วยค่ะ เพราะฉะนั้นวันนี้เราก็มีเคล็ดลับที่ไม่ลับมาฝากคุณผู้อ่านกัน ว่าเราจะจัดการความเครียดเหล่านี้ได้อย่างไร ...