โรคออฟฟิศซินโดรม โรคที่คนทำงานไอทีต้องระวัง


call-in-sick-2

Office Syndrome หรือออฟฟิศซินโดรม เป็นโรคที่เกิดขึ้นจากการใช้ชีวิตประจำวันของคนวัยทำงาน โดยกลุ่มบุคคลที่มักจะเป็นโรคนี้ได้แก่ ผู้ที่ทำงานในออฟฟิศ หรือผู้ที่ทำงานด้านไอทีและคอมพิวเตอร์ต่างๆ โรคนี้เกิดขึ้นได้หลายสาเหตุแต่ส่วนใหญ่ที่เกิดขึ้น ก็เป็นเพราะว่าพฤติกรรมของผู้ป่วยเอง โดยบุคคลที่ทำงานคอมพิวเตอร์และด้านไอทีนั้นส่วสนใหญ่จะเป็นคนที่พักผ่อนน้อย และอยู่ในอิริยาบถเดิมๆ นานๆ ทำให้เกิดการกดทับร่างกายบางส่วน และเลือดลมไม่สามารถเดินได้สะดวก ตลอดจนบางครั้งมีความเครียด จึงทำให้เกิดโรคนี้ขึ้นมาได้101448036-157335811.530x298อาการของโรคนี้ได้แก่ อาการปวดที่เกิดจากกล้ามเนื้อ อาทิ ปวดเมื่อย อ่อนล้า เพลีย ตึง ยึด ปวดขึ้นไปที่ขมับ กล้ามเนื้ออักเสบ มีพังผืดสั่งสมบริเวณกล้ามเนื้อ รวมไปถึงอาการปวดกล้ามเนื้อตามต้นคอ ร้าวขึ้นไปบริเวณขมับ ปวดไปที่กระบอกตา ซึ่งบางครั้งคนก็เข้าใจผิดคิดว่าเป็นไมเกรน

หากใครที่รู้ตัวว่าป่วยเป็นโรคนี้หรือมีอาการผิดปกติตามร่างกายให้รีบไปพบแพทย์เป็นการด่วนซึ่งแพทย์ก็จะทำการรักษาตามอาการ และหากมีอาการหนักก็อาจถึงขั้นผ่าตัดกันเลยทีเดียวครับ

office-exercises

วิธีป้องกัน Office Syndrome
ต้องพยายามรักษาสุขภาพร่างกายให้แข็งแรงอยู่เสมอ หาเวลายืดเส้นยื่นสายบ้าง และออกกำลังกายบ่อยๆ พยายามผ่อนคลายความเรียก และในตอนที่นั่งทำงานก็ควรจัดท่าทางให้ถูกต้อง และจัดสถานที่ทำงานให้อากาศถ่ายเทสะดวก ที่สำคัญไม่ควรหักโหมมากเกิน ควรพักผ่อนให้ตรงเวลา และไม่ควรหมกมุ่นกับความเครียดเกินไปครับ

Reviews

  • Total Score 0%
User rating: 98.57% ( 7
votes )


นายแมลงโม้

นายแมลงโม้ก็เป็นคน คนหนึ่งที่อยากระบายอารมณ์ลงบนบล๊อกสวยๆ พูดจากับเพื่อนๆ ได้ผ่อนคลาย ถึงแม้ว่าบางครั้งเพื่อนๆจะรำคาญนายแมลงโม้ก็ตาม 55555 นายแมลงโม้ก็ยังอยากจะโม้ต่อไป